270 treningstimer
4,5 treningsdager og 5,2 timer pr uke
Jeg var i fin form sist nyttår, åsså ble det mye pjusk de neste ukene. Jeg trente ganske brukbart i halvåret fra mars til oktober. Jeg rakk å komme i ganske bra form på sensommeren. Men fikk bare bevist det hjemme på Hoppestadlekene. Årets eneste mål var Barcelona i oktober. En uke før var formen inne. Så ble jeg pjusk og konkurransedagen føltes som en dag med influensa. Bare lidelse. De siste tre månedene har noe hærja i kroppen min, vet ikke hva. Jeg tåler bare sånn forsiktig kosetrening. Det er greit, jeg gidder ikke mase. Det løsner snart nå.
Jeg lærte litt om konkurranser i år. At det er for modig å bare ha ett eneste mål for sesongen, at man må sikre seg gode opplevelser underveis. Jeg skulle ha ladet opp til NM i Holmestrand og ikke tatt det som trening. Jeg skulle ha vært med på flere konkurranser når jeg var i form.
Til neste år skal jeg være med både i København og Barcelona. Dersom jeg treffer i København så skal jeg ta Barcelona som kosetur. Dersom jeg bommer i København så skal jeg bryte underveis. Tenk det.
Til neste år skal jeg være pigg, trene 365 timer og trene smart, slik at jeg kan tro på målet om 10,59 når jeg står på startstreken. Jeg skal i alle fall være pigg. Og i alle fall sørge for å få mange gode opplevelser underveis. Og jeg skal grille etter målgang. Om så helt alene.
Jeg trenger å få det til i 2010. For det er så mye annet jeg har lyst til å gjøre også. Som å padle over skagerak, svømme fra Moss til Horten. Og noen andre ting. Men jeg vil så gjerne under 11 timer først. Jeg skal inn på et bedre spor. Jeg vil:
Være frisk
Være i stand til å gjøre en bra ironman hvert år
Ha gode opplevelser fremfor gode tider
Trene 5-7 timer i uka
Trene masse intervall fordi jeg liker det
Ikke trene rutinemessige langturer fordi det er kjedelig
Være en triatlet når jeg er 65 heller enn å gjøre en god tid neste sommer
Ha tid tli å gjøre gjøre artige små ting som feks å svømme Moss Horten
Løpe 24 timers
At trening skal være akkurat passe viktig, at trening skal gjøre livet bedre, ikke stå i veien for livet
Det er det jeg vil.
